Meditation

Är en flertusenårig tradition och vanligt förekommande i de flesta kulturer.
Det är inte enbart inom olika religoner och andliga traditioner som meditation förekommer.

Våra filosofer / tänkare / författare / konstnärer fick många av sina nya insikter genom att de periodvis levde / lever i avskildhet och i ett meditativt tillstånd.
 

MEDVETEN NÄRVARO, (MINDFULNESS)
I vår stressade tillvaro har det blivit vanligt med meditation och mindfullness för att samla sig själv, rensa hjärnan och vara i nuet.
Att meditera är idag ofta förekommande, exempelvis; inom skolan, idrottsvärlden, företagsvärlden för t.ex ökad koncentration.

Inom hälsovård vid t.ex högt blodtryck, huvudvärk, sömnsvårigheter.
I avslappnande / läkande syfte vid t.ex utmattning, depression, stress.
 

Att meditera en liten stund varje dag, helst före frukost då sinnet är fritt från många nya intryck, är en god början för att möta dagen. Man sitter helt stilla och är helt avslappnad. Ögonen är slutna vilket gör att man lyssnar inåt på sig själv o blir medveten om hur jaget känner sig. Sinnet är klart och fokuserat.

Vi mediterar i mindre grupp på kvällstid och avslutar med te och tilltugg. Kurser startar löpande.

För info om kurser ring eller maila direkt till Anette.
0705 71 85 97 anette.g@atlantiswellness.se